বিসমিল্লাহির রহমানীর রহীম।

আলহামদুলিল্লাহ! আল্লাহ (সুবঃ) তাঁর নগণ্য বান্দাদের নিয়ে তাঁর দ্বীনের কাজ করিয়ে নেন। তিনি আমাদের দয়া করে পছন্দ করেছেন খুবই অবহেলিত এই কাজের জন্য। আমরা তাঁর কাছেই সাহায্য চাই, এবং আমরা এই সুধারণা রাখি আমাদের এই কাজের বিনিময়ে তিনি আমাদের ক্ষমা করে দিবেন। আমাদের সকল গোপন ও প্রকাশ্য পাপ ক্ষমা করে দিয়ে তাঁর জান্নাতে ঠাঁই দেবেন। এই লিখায় আমরা আমাদের কিছু টিপস দিচ্ছি কীভাবে আপনারা আসক্তদের সাহায্য করবেন।

শুরুতেই আপনারা মুক্ত বাতাসের খোঁজে বইটি পড়ে নিবেন। খুব ভালোমতো। বই হাতের কাছে না থাকলে পিডিএফ ডাউনলোড করে নিন। আগাগোড়া মনোযোগ দিয়ে বইটা পড়বেন ইনশা আল্লাহ। তারপর পড়বেন এই লিখা- https://tinyurl.com/y4zsrtrc   তারপর এই লিখাগুলো- https://tinyurl.com/y3yunqyt

মুক্ত বাতাসের খোঁজে গ্রুপে যোগ দিন ইনশা আল্লাহ। এটি শুধুমাত্র ছেলেদের জন্য। বোনেরা গ্রুপে এড হবেন না প্লিজ।

ডাক্তারি সমস্যা সংক্রান্ত প্রশ্নগুলোর উত্তর কখনোই আন্দাজে দেওয়া যাবেনা। আমাদের মেইন গ্রুপে বা পেইজে প্রশ্ন করতে বলবেন । বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে যেতে বলবেন। ইউরোলজিস্ট বা স্কিন এবং সেক্স এক্সপার্ট। সরকারি মেডিকেলগুলোতে ফ্রি চিকিৎসা করানো হয়। টাকা পয়সার ঝামেলা থাকলে সরকারি মেডিকেলগুলোতে যেতে বলবেন। সেই সঙ্গে একজন মনোবিদকেও দেখাতে বলবেন। এটা বেশ জরুরী। বিশেষ করে যারা সমকামী বা যারা অনেক হতাশার কথা বলবে তাদেরকে।  অনেক কেস থাকে যাদেরকে হেল্প করা আমাদের পক্ষে সম্ভব না। বা আমরা যে হেল্প করছি এটাও খুব সাময়িক সময়ের জন্য। ঐসব ভাইবোনদের প্রফেশনাল সাপোর্ট দরকার যেটা আমাদের মাধ্যমে পসিবল না। ডাক্তারের লিস্ট আমরা দিচ্ছি ইনশা আল্লাহ্‌।

আমরা খুব ছোটো মানুষ। আমাদের লিখার ভুল ত্রুটি ধরিয়ে দিলে আমরা কৃতজ্ঞ থাকব ইনশা আল্লাহ্‌। যেকোনো ধরণের পরামর্শ বা সাজেশন হাইলি এপ্রিসিয়েটেড।

আসক্ত কেউ আসলে আপনারা অবশ্যই নিশ্চিত করবেন যে তিনি মুক্ত বাতাসের খোঁজে বইটা পড়েছেন। এবং বইয়ে যে টিপসগুলো দেওয়া হয়েছিল সেগুলো অনুসরণ করছেন। আসক্ত না হলেও  চেষ্টা করবেন মুক্ত বাতাসের খোঁজে বইটা পড়াতে। বইয়ের পিডিএফ লিংক – https://tinyurl.com/y8w9hdf3। যতজনকে পারেন এই বইটা পড়ান ইনশা আল্লাহ্‌।

 

১. শারীরিক ক্ষতিগুলো রিকভার করব কীভাবে? কতদিন লাগবে সুস্থ হতে?

– প্রথমত পর্ন, মাস্টারবেশন থেকে পুরোপুরি সরে আসতে হবে, এগুলা করতে থাকলে শারীরিক ক্ষতি রিকভার করা সম্ভব না।

– প্রচুর পানি, শাকসব্জ্‌ ফলমূল, দুধ, কলা, বাদাম, খেজুর কিশমিশ, আঙ্গুর খেতে হবে

– কালোজিরা খেতে হবে (খাওয়ার নিয়মঃ ভর্তা করে ভাত দিয়ে খেতে পারেন। আবার কালিজিরা এর তেল টাও মধু দিয়ে খেতে পারেন। সকালে খালি পেটে এক চা চামচ মধু+এক চা চামচ তেল/ এক চা চামচ মধু+এক চিমটি কালোজিরা)

– ব্যায়াম করতে হবে (ব্যায়াম নিয়ে টিপস পেতে এই পেজে – https://www.facebook.com/RijaalGym/ যোগাযোগ করুন)

– রাতে ১১ টার ভেতর ঘুমাতে হবে। দেরি করা যাবে না। সকাল সকাল উঠতে হবে। পারলে দুপুরে একটু ঘুমুতে হবে।

– আল্লাহর কাছে বেশি বেশি দু’আ করতে থাকুন।

আল্লাহ্‌ বলেছেন, ‘আর তোমাদের যদি কোন দুঃখ দৈন্য স্পর্শ করে তখন তা দূর করার জন্য তাকেই তোমরা বিনীতভাবে ডাকতে শুরু কর’। (সূরা আন নাহলঃ আয়াত ৫৩)

আল্লাহ চাইলে ভালো হতো অবস্থাভেদে ৩-৬ মাস সময় লাগতে পারে। এই হলো প্রাথমিক চিকিতসা। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।

 

২. কীভাবে আসক্তি থেকে মুক্তি পাবো?

মুক্ত বাতাসের খোঁজে বইটা পড়তে হবে মনোযোগ দিয়ে। একদম খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে। বিশেষ করে বৃত্তের বাইরে অংশটুকু। সে অনুসারে আমল করতে হবে। নীড়ে ফেরার গল্প সিরিজের সব লিখা পড়বেন- http://lostmodesty.com/tag/নীড়ে-ফেরার-গল্প/

(এগুলো তাদের অনুপ্রেরণা দিবে। তারা যে আসক্তি কাটাতে পারবে সেই বিশ্বাস তাদের মনে গেঁথে দিবে। ব্রেক দ্যা সার্কেল শিরোনামের লিখায় যে টিপসগুলা দেওয়া ছিল সেই টিপসগুলার কথা বলবেন। ফাঁদ শিরোনামের লিখাতে যে টিপসগুলা ছিল ঐগুলাও দিবেন। টার্গেট সেট করতে বলবেন। কী কী বিষয় ট্রিগার হিসেবে কাজ করে সেগুলো চিহ্নিত করতে বলবেন। এবং বলবেন ওগুলো এক এক করে জীবন থেকে বিদায় করে দিতে হবে। নিজের চোখ-কান-মুখ কে সবসময় অশ্লীলতা, বেপর্দা নন-মাহরাম নারী, গান, সিনেমা, গালি এসব থেকে হিফাজত করতে হবে (যত কষ্টই করতে হোক না কেন)। http://tinyurl.com/y58njrm9 এই লিখাতে যা বলা হয়েছে সেগুলো সব আমল করবেন। মুক্ত বাতাসের খোঁজে বইটা ভালোমতো পড়েন। ডায়েরী মেইন্টেন করেন।  এগুলাই আসল ট্রিগার। এ প্রশ্নগুলো করে ফেললে আপনার সাহায্য করতে সুবিধা হবে –

-কখন কখন পর্ন দেখেন?
-কতোক্ষণ দেখেন?
-কেন দেখেন? মানে কিসে ট্রিগারড হন? কোনো মেয়ে ? মুভি, সিরিয়াল, আইটেম সং? মন খারাপ থাকলে? বন্ধুদের পাল্লায় পড়ে? ইত্যাদি
-সপ্তাহে কতোবার দেখেন?
-কী কী পর্ন দেখতে বাধ্য করে?
-কিসে দেখেন ? মোবাইলে না ল্যাপটপে ?
-কোথায় দেখেন ? দরজা লাগিয়ে ? বাথরুমে ?

– মুভি বা নাটক দেখেন ?
– গান শোনেন ?
– গার্লফ্রেন্ড আছে ?

—-

-কখন কখন মাস্টারবেট করেন?
-সপ্তাহে কতোবার?
-কোন কোন দিন? কোন কোন সময় ?
-কী কী মাস্টারবেট করতে বাধ্য করে?
-পর্ন দেখেন কিনা ? মোবাইলে না ল্যাপটপে ?
-কোথায় মাস্টারবেট করেন ? দরজা লাগিয়ে ? বাথরুমে ?

– মুভি বা নাটক দেখেন ?
– গান শোনেন ?
– গার্লফ্রেন্ড আছে ?
– আইটেম সং দেখেন?

এই প্রশ্নগুলোর ঠিকঠাক উত্তর পেলে আপনি সহজেই বুঝে যাবেন ঐ আসক্ত ভাইকে কীভাবে সাহায্য করতে হবে।

এছাড়াও সপ্তাহে অন্তত একবার সূরা বাকারাহ পড়বেন বা শুনবেন। সকাল সন্ধ্যা এবং রাতে ঘুমানোর আমলগুলো রেগুলার করতে হবে। হিসনুল মুসলিম বই বা এপ্স থেকে দু’আগুলো পড়ে নিবেন। লিংক- https://greentechapps.com/apps/hisnulbn

 

৩.আমি অনেক পাপ করে ফেলেছি। আল্লাহ্‌ কি আমায় মাফ করবেন?

ভাই অনেক বেশি পাপ করেছেন জন্যেই তো ফিরে আসবেন আল্লাহ্‌র দিকে। আল্লাহ্‌ ছাড়া কেউ কি আছে পাপ ক্ষমা করতে পারে?

আল্লাহ্ ছাড়া কে তোমার পাপ ক্ষমা  করতে পারে ? সূরা আল ইমরান-১৩৫।

আল্লাহ্‌ (সুবঃ) ১০০ জন মানুষ হত্যা করেছে এমন পাপীকেও ক্ষমা করে জান্নাতে দিয়েছেন, তিনি আপনাকেও ক্ষমা করে দিবেন ইনশা আল্লাহ্‌। আল্লাহ্‌র কাছে কান্নাকাটি করুন। মৃত্যু এবং কিয়ামতের আগপর্যন্ত তওবাহর দরজা খোলা থাকে। আপনি তওবাহ করে নিন ভাই। সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে ইনশা আল্লাহ্‌।

আমরা আল্লাহ্‌ তাআলার কাছ থেকে যতই দূরে সরে গিয়ে থাকি না কেন, তিনি চান আমরা তাঁর কাছে ফিরে আসি। আমরা যেন কখনই তাঁর ক্ষমার ব্যাপারে হতাশ না হয়ে যাই।
_
আমাদের মনে রাখা প্রয়োজন আল কুরআনে আমাদের জন্য আল্লাহ নিরাশার পরিত্রান রেখেছেন। তিনিই আল কুরআনে বলেন,
.
“তোমরা (যারা নিজেদের উপর যূলম করেছো) আল্লাহর রহমত থেকে নিরাশ হয়ো না। নিশ্চয় আল্লাহর রহমত থেকে কাফের সম্প্রদায়, ব্যতীত অন্য কেউ নিরাশ হয় না। ” [সূরা ইউসূফঃ আয়াতঃ ১২:৮৭]

‘বলুন, হে আমার বান্দাগণ যারা নিজেদের উপর জুলুম করেছ; তোমরা আল্লাহর রহমত থেকে নিরাশ হইও না। নিশ্চয় আল্লাহ সব গোনাহ মাফ করেন। তিনি ক্ষমাশীল, পরম দয়ালু। (সুরা যুমার : আয়াত ৫৩)

আয় কান্না ঝেপে … https://bit.ly/2QpCbRz

তওবাহ কীভাবে করবেন জানার জন্য এই বইটি পড়ুন- আমি তওবাহ করতে চাই কিন্তু… https://tinyurl.com/y34qj8ot

এই লেকচারগুলো দেখতে পারেন-

https://www.youtube.com/watch?v=UQJSjPkZFW8

https://www.youtube.com/watch?v=mLqCBEPEkYE

https://www.youtube.com/watch?v=cBGaa-rppWY

https://www.youtube.com/watch?v=moH_lvFXuqM

https://www.youtube.com/watch?v=ZkUe5NW9A7o https://www.youtube.com/watch?v=KlykD3zFDrA

https://www.youtube.com/watch?v=ZOlz3wvPrZc

 

৪. অনেকদিন পর আজকে মাস্টারবেট করে ফেলেছি বা পর্ন দেখে ফেলেছি। এখন কী করব ? আল্লাহ কী আমায় মাফ করবেন ?

– ভাই হতাশ হবেন না। এইটা তেমন কিছুই নয়। আপনি আবার শুরু থেকে শুরু করুন। এখন যদি মন খারাপ করে বসে থাকেন তাহলে শয়তান আপনাকে ওয়াস ওয়াসা দিয়ে পাপ করিয়ে নিবে। কাজেই মন খারাপ করবেন না। আল্লাহর কাছে মাফ চান। আল্লাহ ক্ষমা করে দিবেন। ভাই একদিনে পারবেন না। সময় লাগবে । ইনশা আল্লাহ্‌ একদিন পারবেনই। কতো অসংখ্য মানুষ তওবাহ করে আবার পাপ করে আবার তওবাহ করে ফিরে আসলো। আপনিও ইনশা আল্লাহ্‌ পারবেন। এই লিখাগুলা পড়ুন-

ফাঁদ (প্রথম পর্ব ) – https://bit.ly/2CL3DXq

ফাঁদ – দ্বিতীয় পর্ব- https://bit.ly/2Od7b63

– আর এই লিখাটা খুব মনোযগ দিয়ে পড়ুন – http://lostmodesty.com/2018/09/ঝড়ের-পরে/

– নীড়ে ফেরার গল্প সিরিজের সব লিখাগুলাও পড়বেন- http://lostmodesty.com/tag/নীড়ে-ফেরার-গল্প/

এই লেকচারগুলো দেখতে পারেন-

https://www.youtube.com/watch?v=UQJSjPkZFW8

https://www.youtube.com/watch?v=mLqCBEPEkYE

https://www.youtube.com/watch?v=cBGaa-rppWY

https://www.youtube.com/watch?v=moH_lvFXuqM

https://www.youtube.com/watch?v=ZkUe5NW9A7o https://www.youtube.com/watch?v=KlykD3zFDrA

 

চলবে ইনশা আল্লাহ্‌ …

শেয়ার করুনঃ